Калорийность семена льна


Добавлено: 03.06.2018, 05:26 / Просмотров: 53473
Закрыть ... [X]

Семена льна

Калории, ккал: 

534

Белки, г: 

18.3

Жиры, г: 

42.2

Углеводы, г: 

28.9

Как часто мы возвращаемся к давно позабытым секретам мудрых пращуров. Так произошло и со льном. Лен на данный момент используется преимущественно в калорийность семена льна текстильной промышленности, однако еще в древнем Вавилоне имелись упоминание о семенах льна как о ценнейшем лекарственном препарате. Позднее, в VIII веке нашей эры, Карл Великий даже издал указ, призывающий употреблять семена льна в пищу.

Калорийность семян льна

Калорийность семян льна составляет 534 ккал на 100 грамм продукта.

Состав семян льна

В наше время ученые не перестают удивляться свойствам этого продукта. Жирные кислоты омега-3, фитоэкстрогены, клетчатка, макро- и микроэлементы: магний, фосфор, медь, марганец; витамины А, В1, Е, F – вот неполный перечень полезных компонентов, которые содержит в себе льняное семя.

Полезные свойства семян льна

Трудно переоценить влияние этих составляющих на организм человека. Только антиоксидантов, веществ, которые помогают организму очищаться от шлаков, в льняном семени содержится в 85 раз больше, чем в любом другом продукте (калоризатор). Совсем недавно стало известно о свойствах льняного семени предотвращать развитие рака и диабета, понижать уровень холестерина в крови, защищать кровеносные сосуды. Кроме того, семена льна используются как средство для похудения.

При применении семян льна в пищу необходимо их перемалывать, так как цельное семя практически не переваривается. Не стоит думать, что для оказания лечебного эффекта, требуется употреблять семена льна в огромных количествах. Достаточно 1-2 столовых ложки в день.

Семена льна в кулинарии

Рекомендуется добавлять молотые зерна в каши, выпечку и йогурты. Эти меры помогут многократно усилить эффект от применения зерен льна.


Источник: http://www.calorizator.ru/product/nut/flax-seed


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Похожие новости


Посев на микоплазму как берут
Рисунок девушка платье цветок
Льняные семена с кефиром на ночь
Чем подкормить лук на зелень
Сорт абрикос крупноплодный описание сорта
Сорт черешни дрогана желтая описание
Красный газон семена


Калорийность семена льна Калорийность семена льна Калорийность семена льна
Калорийность семена льна


Семена льна - калорийность, полезные свойства, польза и вред
Семена льна Ваше здоровье - калорийность, полезные свойства



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ